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nutizie

  • Puderanu veramente i guardii di i polsi? Cumu funziona?

    Puderanu veramente i guardii di i polsi? Cumu funziona?

    U polsu hè a parte più attiva di u nostru corpu, è ci hè una alta probabilità di inflammation hamstring à u polsu. Per pruteggià da sprain o accelerà a ricuperazione, purtalla guardia di u polso hè unu di i metudi efficaci. U guardianu di u polso hè diventatu unu di l'articuli necessarii per i sportivi per purtassi nantu à t...
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  • Equipamentu di prutezzione per i giunti

    Equipamentu di prutezzione per i giunti

    A guardia di u polso, a guardia di ghjinochju è a cintura sò trè dispusitivi protettivi cumunimenti usati in fitness, chì agiscenu principalmente nantu à e articulazioni. A causa di a flessibilità di l'articuli, a so struttura hè più cumplessa, è a struttura cumplessa determina ancu a vulnerabilità di l'articuli, cusì guardia di polso, ...
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  • Cumu sceglite u ghjinochju è u wrister? Insegni à sceglie u ghjinochju è u wrister ghjustu

    Cumu sceglite u ghjinochju è u wrister? Insegni à sceglie u ghjinochju è u wrister ghjustu

    Kneelet capitulu 1. Full-wrapped tight kneelet Mantene caldu, strince i musculi, riduce u tremore musculare è migliurà a stabilità di i ghjinochje. Puderà prumove a circulazione di sangue, chì hè adattatu per e persone chì ùn anu micca eserciziu regularmente, è e persone chì anu a paura di esse ferite in u pro ...
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  • Fate sapè nantu à i ghjinochje

    Fate sapè nantu à i ghjinochje

    Cos'è u ghjinochju I ghjinochje sò una tela usata per prutege i ghjinochje di e persone. I ghjinochje ùn sò micca solu una parte estremamente impurtante in u sport, ma ancu una parte relativamente vulnerabile è vulnerabile. I cuscinetti di ghjinochje ponu riduce e ferite causate da a torsione di l'articulazione, l'estensione eccessiva è a curvatura per compressione; ...
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  • Insegni à sceglie u guardianu di u polso

    Insegni à sceglie u guardianu di u polso

    A funzione di guardia di u polso U primu hè di furnisce a pressione è di riduce l'inflamazione; U sicondu hè di limità l'attività è permette à a parte ferita di ricuperà. U standard di una bona guardia di polso 1. Pò esse usatu sia à a manca sia à a diritta, è hà e funzioni di pressione è restrizzioni: ...
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  • Cumu, quandu è perchè usemu bandage di manichi in l'allevamentu di pesi?

    Cumu, quandu è perchè usemu bandage di manichi in l'allevamentu di pesi?

    Quandu dumandate chì e parte di u corpu sò più aduprate in i sporti di pesi o di rinfurzà, allora pensate dopu à e gammi, spalle o sottu à a spalle. Tuttavia, hè spessu scurdatu chì e mani è soprattuttu i polsi ghjucanu un rolu maiò in quasi ogni eserciziu. Sò quì ...
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  • Ùn lasciate micca stu picculu dettagliu arruvinà a vostra carriera di badminton!

    Ùn lasciate micca stu picculu dettagliu arruvinà a vostra carriera di badminton!

    Hè necessariu di portà i ghjinochje quandu ghjucanu à u badminton? Questu hè ancu un prublema chì spessu disturba i principianti. In u tribunale di badminton, ci sò menu persone cù ghjinochje è braccialetti, mentre chì i ghjucatori novi ùn sò micca cunfidenti in u tribunale per via di e so capacità...
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  • I sperti ricumandenu di portà i ghjinochje è i pads per i polsi quandu corre per un capriccio

    I sperti ricumandenu di portà i ghjinochje è i pads per i polsi quandu corre per un capriccio

    A corsa hè unu di l'esercizii fisichi più cumunimenti utilizati. Ognunu pò ammaistrà a velocità, a distanza è u percorsu di a corsa secondu a so situazione. Ci sò parechji vantaghji di a corsa: perde u pesu è a forma, mantene a ghjuventù per sempre, rinfurzà a funzione cardiopulmonar è migliurà a qualità di u sonnu...
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  • Cumu prutege currettamente i polsi, i ghjinochje è i fianchi quandu u snowboard cade in avanti

    Cumu prutege currettamente i polsi, i ghjinochje è i fianchi quandu u snowboard cade in avanti

    U metudu currettu di prutezzione di i polsi, a prutezzione di i ghjinochje è a prutezzione di l'anca quandu u snowboard cade in avanti: curvate i vostri braccia, prutegge a faccia è a faccia, toccu i vostri coddi in terra, è curvate è alzate i vostri gammi. U snowboard, chì hè urigginatu in l'anni 1960, hè un avvenimentu di sport di neve chì usa ...
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