nutizie

KneeptersUn ghjinochju hè chjamatu un ughjettu utilizatu per prutege i ghjinochji di e persone. Hà u rolu di prutezzione sportiva, insulazione fridda, mantenimentu di l'articuli. Divisu in ghjinochju di ghjinochju di eserciziu, ghjinochju di salute. Adatta per atleti, persone di mezza età è anziani, è pazienti cù malatie di ghjinochju.

In i sporti muderni, i ghjinochje sò usati in una grande varietà. U ghjinochju ùn hè micca solu una parte estremamente impurtante in l'eserciziu, ma ancu una parte relativamente vulnerabile propensu à a ferita, o una ferita hè estremamente dolorosa è a ricuperazione lenta, è ancu alcune persone pareranu ghjorni piovosi è nuvole nantu à u dulore sordu. I "genocchi" di materiale di feltru grossu dispunibule in quasi tutti i magazzini di sportu pò riduce è evità i ferite in una certa misura, è ponu prevene u friddu in l'invernu è ùn hè micca caru. Ùn hè micca cunsigliatu cum'è un must, ma hè vera chì hè largamente utilizatu in tutti i sporti !

agisce nantu

A funzione di i ghjinochje hà trè punti: unu hè frenu, dui hè a preservazione di u calore, trè hè l'assistenza sanitaria. U calore ùn hè micca dettu assai, a parte di u ghjinochju hè assai faciule per catturà u friddu catturà u friddu, assai malatie di u ghjinochju hè in relazione cù u ghjinochju catch cold catch cold, soprattuttu in a muntagna, u ventu di a muntagna hè assai friddu assai duru, spessu i musculi di a gamba anu. sempre sentutu assai caldu, è ghjinochju perchè ùn ci hè micca un muvimentu di musculu, cusì micca caldu, quandu a ghjente si sente u calore di a gamba hè assai cunfortu, in realtà u ghjinochju hè catturà friddu catturà friddu, in questu tempu, s'ellu porta un pads di ghjinochje, l'effettu di preservazione di u calore di u ghjinochju pò esse riflessu.

Parlanu principalmente di l'effettu di frenu di i ghjinochje. U ghjinochju hè l'intersezzione di l'ossu di a gamba, u meniscu mediu, davanti à a rotula, a rotula hè allargata da dui musculi, sospesa prima di l'intersezzione di l'ossu di a gamba, assai faciule di slide, in a vita normale, perchè ùn hè micca affettata da a forza esterna, ci hè. ùn hè micca un eserciziu strenuous, cusì a patella in a parte di u ghjinochju pò nurmali una piccula gamma di attività. Perchè l'alpinismo mette troppu pressione nantu à u ghjinochju, accumpagnatu da l'eserciziu strenuous in l'alpinismo, hè facilitu per alluntanà a patella da a parte originale, cusì causendu a malatia in l'articulazione di u ghjinochju. Aduprà un ghjinochju pò mantene a patella in una pusizioni relativamente stabile per assicurà chì ùn hè micca facilmente ferita. U sopra citatu hè l'effettu frenu ligeru di a guardia di ghjinochju senza ferita di ghjinochju. Dopu à a ferita di ghjinochju, usendu i pisanti frenu di ghjinochju pò riduce a curvatura di u ghjinochju, mantene in una linea dritta da a coscia à u vitellu, è riduce a curvatura di l'articulazione di u ghjinochju, in modu di prutege l'articulazione di ghjinochju da aggravate. a cundizione.

Strategia di selezzione plegabile

Sicondu e diverse funzioni, i ghjinochje sò spartuti in dui tipi.

Unu hè u tipu di relativamente grossu cumunu in i magazzini fisici, cù un grande pirtusu davanti à u ghjinochju, in generale in bundle, è dopu fissatu cù ghjinochje à fibbia di bastone. Stu tipu di ghjinochje cravatta pò lascià u ghjinochju ùn pò piegà facilmente, u ghjinochju di a gamba di a coscia sempre ghjinochju una linea dritta, cusì, assai adattatu per a ferita di ghjinochju dopu a "frenata" severa, è per via di l'impermeabilità di u so materiale, ùn hè micca faciule d'utilizà cum'è una prutezzione di ogni ghjornu di u ghjinochju.

Un altru hè un ghjinochju magre nantu à u ghjinochju, hà una certa elasticità, cù, u ghjinochju pò ancu esse attività libera, solu pò ovviamente sente chì a patella hè stata ligeramente stretta, i ghjinochje di frenu ligeru pò esse usatu per prutege u ghjinochju in u solitu. u muvimentu, è a permeabilità di l'aria di i ghjinochje hè assai bona, di solitu cù i basi ùn si sentenu micca inconvenienti, cusì cunsigliatu in l'attività sportiva di ogni ghjornu, l'usu di stu ghjinochju frenu ligeru per prutege u ghjinochju.

metudu di usu

Utilizà un eppads hè qualchì volta pusatu in i pantaloni, à volte fora. U vantaghju di mette in l'internu hè una bona stabilità, chì permette u rolu massimu di "frenata"; u vantaghju di usu in l'esternu hè faciule d'usà è aghjustà, ma a capacità di frenu diminuirà. In generale, quandu i cambiamenti di l'ambienti ùn sò micca evidenti, ùn anu micca bisognu di aghjustà o caccià i ghjinochje in ogni mumentu, hè megliu mette in l'internu, altrimente, hè megliu mette in l'esternu. I dui ginocchieri o pali di arrampicata furnisce solu una prutezzione ausiliaria. Per prutege u ghjinochju, a cosa più fundamentale hè di eserciziu spessu, per aumentà a forza di i musculi, per equipà cù un pesu scientificu è raghjone, è per mantene un muvimentu raghjone in l'attività. I danni di i ghjinochje in i sporti esterni sò digià un prublema abbastanza cumuni.

Dapoi chì u ghjinochju hè una di e parti più impurtanti di l'attività outdoor, è l'attività di a famiglia "TREEKER" hè spessu "quattru roti" (esigene i sforzi cumuni di i membri), hè più faciule per dannà u ghjinochju, perchè Hè ricumandemu di utilizà i "gennocchieri".

L'escursionisti tutti cunnosci u rolu di i ghjinochje, ma cumu si usanu bè, l'usu impropriu pruvucarà ciò chì cunsequenze ùn sò micca assai. I ghjinochje nantu à u mercatu sò apprussimatamente divisi in ghjinochje prufessiunali è ghjinochje non prufessiunali, chì ponu riferite solu à i ghjinochje non prufessiunali quì.

Ginocchieri non-prufessiunali cù a durata di i dui tipi, secondu a staghjoni pò esse divisu in ginocchieri d'estate è di vaghjimu (gennocchieri corti) è ginocchieri d'inguernu è di primavera (in generale per i ghjinochje di ghjinochje di capelli internu di pelle esterno). A qualità è u prezzu di tutti i tipi di ghjinochje sò assai diffirenti, l'amici di a motocicletta ponu sceglie secondu i so bisogni è e cundizioni ecunomiche.

Certi viaghjatori portanu ghjinochje per viaghji longu, ma spessu micca per distanzi brevi. Quale ùn cunnosci micca "Roma ùn hè micca stata custruita in un ghjornu", u numeru di corse brevi, per un bellu pezzu, u ghjinochju sarà sempre malatu, cusì ricurdate à l'amichi, prutegge u vostru ghjinochju duveria esse 0 chilometri, principià se e ferite di ghjinochju à purtassi i ghjinochje, hè troppu tardi per dispiace.

Certi viaghjatori pensanu chì l'usu di ghjinochje hè qualcosa in l'invernu, l'estiu ùn pò micca purtate, sta vista hè sbagliata. A causa di l'alta temperatura in l'estiu, i pori di a pelle si allarganu assai più grande chì in l'invernu. Se ùn porta micca una guardia di ghjinochju per andà in bicicletta, l'articulazione di u ghjinochju hè più vulnerabile à u ventu d'alta velocità, è a probabilità di malatia hè più grande.